芯から温めましょう!

こんにちは!

WALL STUDIOスタッフRです!


寒い日が続いて、体が芯から冷えてしまう今日この頃。

そんな日にはゆっくりバスタイムをとりたいですね。


ただ12月、ちょっと忙しい時期、長く入浴時間を確保しにくい方もいるかと思います。

そこで芯から温まる入浴法を調べてみました。


半身浴より全身浴で、冷えとりに効果的な3840の間で

心地良いと思える湯船に入ったら最低10はつかりましょう。

時間に余裕がある際は30分ほど入浴すると体が芯から温まるそうです。


女性は特に美容やダイエット目的で半身浴をする方もいらっしゃるかと思いますが、

たまには全身浴で体をしっかり温めてあげるのも良いですね。


お風呂も味方にして、寒い冬を乗り切りましょう!166.png




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# by wallstudio | 2017-12-15 10:34 | 日々のブログ | Comments(0)

保湿効果

こんにちは
WALL STUDIOスタッフKです

今週はお天気の日がつづくようですね113.png
そうなると気になるのは乾燥、、、
調べてみると、観葉植物から保温加湿効果が得られるとのこと!
癒してくれて空気をきれいにし、加湿までしてくれるとはなんて素晴らしい〜172.png
お天気の日はこうしてスタジオ内の植物たちも外でリフレッシュ+*・*

はやいもので12月もあと半分ほどですね
寒い日が続きますが、どうかみなさまご自愛ください110.png

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# by wallstudio | 2017-12-12 15:11 | 日々のブログ | Comments(0)

癒し

こんにちは!

WALL STUDIOスタッフRです!


毎朝ラジオ体操をやっているのですが、

第二までやると結構良い運動になります。オススメです。


最近はInstagramで海外の犬や猫の動画をひたすら見ることにはまっています。

とうとうオススメ動画には犬や猫(たまにパンダ)しか出てこなくなりました。

それはそれで癒されるので良いのですが・・・


スタジオのInstagramもみなさんの癒しになるような

最新の画像を投稿していきますので、こちらもどうぞよろしくお願いいたします174.png


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# by wallstudio | 2017-12-08 11:28 | 日々のブログ | Comments(0)

ひらひらと舞う

こんにちは!

WALL STUDIOスタッフRです!


前回のブログで書いたラジオ体操が続いていて、

始める前よりも血の巡りが良くなった気がしています。

引き続き頑張ります。笑


先日神宮外苑の銀杏並木をちらっと見に行きました。

真っ直ぐな一本道に黄色く色づいた銀杏の葉がひらひらと舞い、

季節の移り変わりを視覚で堪能することができました。


木々の葉が落ちるということは、一段と寒くなってきている証拠ですね。

今朝もとても冷え込みました。


体を冷やさぬよう気をつけて、寒さも楽しむ12月にできたら良いですね!



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# by wallstudio | 2017-12-06 11:10 | 日々のブログ | Comments(0)

12月の芝生*

こんにちは!
WALL STUDIOスタッフKです110.png

今週は日差しが届く日が多いようですね
ただ気温は真冬並みだそう!!

乾燥にも気をぬけないので、水分とビタミン補給をかかさずに
防寒対策もしっかりして、12月も朗らかにすごせますように


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# by wallstudio | 2017-12-04 11:46 | information | Comments(0)

師走突入

こんにちは!

WALL STUDIOスタッフRです!


早いもので今年も残す所あと1ヶ月となりました。


12月というものは駆け足で過ぎていくものだと毎年感じるのですが、

そんな時こそ心と体に余裕を、と思い毎朝ラジオ体操をやることに決めました!

(冬だし健康志向で乾布摩擦とかも候補にあがったのですが、いろいろと難易度が高かったのでボツになりました)


ラジオ体操第一は体が覚えています。びっくりするくらいに。

ただ小学生のころと違うのは、一つ一つの動きがちょっとだけしんどいことですね(笑)

一曲終える頃には良い運動になっていますよ。

さらに謎の達成感を味わうこともでき、体も温まるし一石二鳥なのではないかと思います。


とりあえず12月中は頑張ってみようかと思います。

皆さんもラジオ体操どうでしょうか。こっそりお仲間募集中です。


雨で寒い日が続いておりますので、防寒対策しっかりでお過ごしくださいませ




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# by wallstudio | 2017-12-01 10:32 | 日々のブログ | Comments(0)

小春日和

こんにちは!
WALL STUDIOスタッフKです

今日はぽかぽかとあたたかい1日でしたね!
連日の寒さで、きゅっと力がはいっていた体も
ほわーっとほぐれた気がします110.png

今週はスタジオAのフローリングもWAXがけをしてツヤツヤいいかんじ!
やわらかい陽射しがさらにひろがり、気持ちも癒されます〜

とはいえ、明日からはまた寒さが戻るそうですね
水分とビタミン補給をかかさずに!週後半も心地よくすごせますように


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# by wallstudio | 2017-11-29 18:15 | 日々のブログ | Comments(0)

Evolution Day!!

こんにちは!

WALL STUDIOスタッフRです!


今日は何の日を調べるのが日課になりつつあります。

1124日は【進化の日】だそうです173.png

1859年の今日、ダーウィンの『種の起源』の初版が刊行されました。


また、今日は【和食の日】でもあるそうです。1124(いいにほんしょく)


いろいろあるものですね。今日の夕飯は和食かな・・・


朝晩冷え込みますので、体を冷やさず頑張ってまいりましょう179.png

皆様にとってきょうも素敵な1日となりますように164.png




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# by wallstudio | 2017-11-24 08:13 | 日々のブログ | Comments(0)

11月の芝生*

こんにちは!
WALL STUDIOスタッフKです

今日も寒いですが
雲ひとつない カラリとしたいいお天気ですね!

よくご質問いただくスタジオの光の回り方
写真正面の白い壁が南、近隣に高い建物もないので
陽射しがたっぷりはいります110.png
よかったら参考になさってみてくださいね

水分とビタミン補給をしっかりして、みなさま 今日もいい1日を


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# by wallstudio | 2017-11-21 08:38 | 日々のブログ | Comments(0)

冬 、きましたね!

こんにちは
WALL STUDIOスタッフKです

少し早起きな今朝は
外に出るとびっくりするほどの寒さに一瞬で目が覚めました!!

乗り換えの新宿で見た空が あまりにきれいに澄んでいて
そしてそれは冬の色で、なんだかうれしくなった朝

防寒対策をしっかりして、みなさまも素敵な日曜日を

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# by wallstudio | 2017-11-19 10:05 | 日々のブログ | Comments(0)