2017年 09月 20日
季節の変わり目*
こんにちは*
WALL STUDIOスタッフKです
今週は最低気温が20℃という日が多くなるそう
朝晩は長袖、でも昼間は30℃まであがるので半袖・・・
体調を崩しやすい季節の変わり目ですねー。。
元気にすごすために欠かせないのが免疫力アップ
今回注目したのが、体温を上げるという方法!
なんと体温が1℃上がると免疫力が30%上がるそうです
オススメは体温が下がりがちな朝に白湯を飲むこと!
寝る前に飲むのもいいそうです*
お風呂にゆっくりはいりリラックス&あたたまるのもいいですね
どうかみなさま ご自愛ください
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by wallstudio
| 2017-09-20 18:56
| 日々のブログ
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