リズミカルに!てくてくウォーキング

こんにちわ!

WALL STUDIOスタッフAです104.png179.png


少し前は夏日174.pngと思えば今日はが降って寒かったり176.png…毎日目まぐるしいですね143.png

みなさまいかがお過ごしでしょうか?


この時期は気圧の変動が一番大きいそうです168.png

気圧の変化で体調が優れない方も多いのでは148.png

このような体調不良は自律神経の乱れが原因だそうです!


自律神経を整える方法のひとつは軽い有酸素運動(ジョギングやウォーキング、水泳)です165.png

これらで感じるリズムによって心地よいホルモンがでて、爽快さ気持ち良さを感じるそう!

友人もてくてくてくと仕事の昼休みにウォーキングをして、気持ち良い時間を過ごしていると話していました113.png

疲れていて運動は…という思いを吹き飛ばして、みなさま心地よい週末に向かっていけますように173.png



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by wallstudio | 2018-04-18 16:07 | 日々のブログ | Comments(0)