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梅雨入り

こんにちは
WALL STUDIOスタッフKです

関東の梅雨入りが発表されましたね
ここ数日ギラギラと暑かったので今日のこの雨にほっとしつつ
梅雨入りしたばかりでなんですが、例年の梅雨明けは7月の中下旬頃
約1ヶ月ほど続くこの気候をいかに元気に過ごすか・・・

いろいろ調べてみましたが、規則正しい睡眠と食事はよく噛むこと
運動で体の血流をよくすることがポイントだそう。
そして運動でおすすめなのがスクワット!!

大きな筋肉である太ももを中心に鍛え上げてくれるため、
基礎代謝が向上し脂肪燃焼やダイエット効果があるそう113.png
元気に梅雨を過ごして夏までに痩せられたらいいことづくし
さっそく今日から頑張りたいとおもいます!!

この梅雨も快適に過ごせますように


梅雨入り_a0184348_17531157.jpg



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by wallstudio | 2018-06-06 17:49 | 日々のブログ | Comments(0)