熱中症対策*

こんにちは!
WALL STUDIOスタッフKです111.png

なにもせずともただ外にいるだけでジワっと汗が出る暑さ
そしてちょっと歩いただけで頭から水かぶったような今日この頃
あらためて熱中症対策はどうしたらいいのか?調べてみました

喉がかわいていなくてもこまめな水分補給
スポーツドリンクなど塩分が含まれているものや、ノンカフェインの麦茶がよいそう

日陰でなど風通しがいい場所や涼しい室内での休憩

塩分をほどよくとる
過度に取る必要はなく、大量の汗をかくときはしっかりとる

バランスの良い食事としっかりとした睡眠をとる
なにより熱中症にかかりにくい丈夫な体づくりがたいせつですね!

ネットで映画をみたりついつい夜更かししがちな夏ですが
暑すぎる日々を元気にのりきるために、まずはしっかり睡眠時間を確保したいとおもいます!

それではみなさま、ひきつづきいい1日を


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# by wallstudio | 2018-07-22 13:17 | 日々のブログ | Comments(0)

夏祭り*

こんにちは
WALL STUDIOスタッフKです☆★

先日、何十年かぶりに地域の夏祭りに行ってきました
ちょうど仕事の帰りだったため夜ゴハンで焼きそば食べようかなー
なんて軽い気持ちで行ってびっくり151.png
このあたりにそんなにいたの?!というくらいあふれんばかりのこどもたち

超長蛇の列は綿あめの購入列で最後尾すら見えないほど。。。
昔なつかしなポキっと折って光るブレスレットが2本で50円173.pngこんなに安かったっけ?!
待ち列も短い心惹かれるそれを購入したらなんだか満足し、
進むのがやっとなもはや通勤時間の新宿のような状況に1人はギブアップで帰宅105.png

調べてみると都内でも盆踊り大会がいろいろ開催されるそうですね★☆
気になるのは今年で16回目をむかえる【六本木ヒルズ盆踊り2018】8/24(金)-26(日)
また、【自由が丘盆踊り大会】8/2(木)-5(日) こちらははなんとビンゴ大会もあるとか!
今度は友人たちを誘ってみんなで夏祭りを満喫してきたいとおもいます

それではみなさま どうかすてきな週末をお過ごしください110.png

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# by wallstudio | 2018-07-20 18:56 | 日々のブログ | Comments(0)

夏こそ早起きのススメ

こんにちは
WALL STUDIOスタッフKです110.png

今日の東京の日の出は4時39分
ちょうどその時間に起きた今朝は
外はまだ涼しく ジリジリした日差しもなく なんとも快適!

いつもは必死に日陰を歩き 日傘で狭くなっていた視界も
今朝は空を見上げて、おもしろい雲をみつけては写真を撮りつつ気がついた
スタジオまでの道のりにこんなにたくさんのさるすべりが咲いていたとは!!
毎日通っていたのになー・・・

早起きは三文の徳といいますが、夏こそ早起きいいですね
ちなみに、朝太陽の光をあびることで幸せホルモンとよばれている
“セロトニン”が分泌され、気分がよくなる効果もあるとか!
この夏は早起き習慣をつけてみようかな

今日もジリジリ暑いですね
冷たい水分と塩分補給を欠かさずに
みなさま いい1日を


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# by wallstudio | 2018-07-18 11:16 | 日々のブログ | Comments(0)

ナイスな日

こんにちは!
WALL STUDIOスタッフKです110.png

今日7月13日は 7(ナ) 1(イ) 3(スリー) でナイスの日
何気ない日常のなかに実はころがっている素敵なことをみつける日だそう173.png

ついさっきまで13日の金曜日だー なんて思っていましたが、これを知ったことと
夕空が一面見事な青紫に染まってきれいだったことがわたしの今日のナイス!
こうして毎日ちょっとしたことに気付き幸せと感じたいものです

そのためにも2018年下半期
あらためて時間と気持ちに余裕をもっていきたいなとおもいました

明日からの3連休は37℃を超える猛烈な暑さとなるそう175.png
みなさまどうか体調管理に気をつけて、素敵な週末をおすごしください

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# by wallstudio | 2018-07-13 18:35 | 日々のブログ | Comments(0)

それぞれの名前

こんにちは!
WALL STUDIOスタッフYです

例年より早く梅雨明け宣言されたものの、台風の季節がやってきましたね105.png
現在近づいてきているのは8号。

ちなみに、台風に名前がついているのはご存知でしたか??
8号の名前は「マリア」命名国はアメリカです。
なんともかわいらしい名前ですよね162.png

台風の名前はいろいろな国が名付けに参加していて、先々まで
どんな名前をつけるのかはすでに決まっているんですよ!
気象に関するサイトだったら、どこでも見ることができます164.png

ちなみに。この先日本がつける予定のなまえは「やぎ
由来は山羊座からきているのだそうです。こちらもかわいらしいですね162.png

いっぽうで、河川の氾濫など、各地では被害も多くつづいてます
みなさんも十分気をつけてくださいね176.png

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# by wallstudio | 2018-07-06 17:43 | 日々のブログ | Comments(0)

寝不足の皆さまへ

こんにちは!
WALL STUDIO スタッフJです。

例年に比べ、一足もふた足も早くきた今年の夏。
ワールドカップによる寝不足の体に連日の暑さが堪えます・・

毎晩遅くまで、試合のカードによっては目覚ましをかけて深夜に起きてまでテレビを観ている
息子につられ、ついつい私も一緒に夜更かししてしまいました。
こんな毎日が続けば寝起きが悪くなるのも当たり前。
普段から1度の声かけくらいではピクリともしない息子を起こすのは朝から一苦労です。

眠気覚ましにはカフェイン、というのはよく聞くお話ですが、
先日息子の学校から配られた『保健だより』のプリントに、ココアが効くとありました。
ココアには眠気覚ましだけではなく、集中力を高める効果もあるとか。
そういえば昔から受験生がココアを飲んで頑張るCMもありましたよね。
早速我が家でも試しています。
うん、確かにちょっと頭がスッキリするかも・・・

ワールドカップで寝不足の方、暑さによる寝苦しさで寝不足の方、1度お試しください。
『ココア、半端ないって〜』って感じるかもしれませんよwww

今日は朝から生暖かい強風がふき、雨が降ったり止んだり。
イマイチなお天気ですが、皆さま清々しく1日を過ごされますように!


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# by wallstudio | 2018-07-05 09:57 | 日々のブログ | Comments(0)

夏がきましたね!

こんにちは
WALL STUDIOスタッフKです

今年は関東がびっくりするほど早い梅雨明けで
そしてここ数日は帽子が吹き飛ぶほどの風が吹いていますね!

昼間はギラギラの日差しでジリジリと暑いですが
夕方になるとこの風のおかげでグッと過ごしやすく
夜のグラデーションと共に癒される日々です110.png

明日からまたガラリとお天気が変わりそうですね
体調管理に気をつけて、今月も暑さにまけず元気に過ごせますように


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# by wallstudio | 2018-07-04 15:46 | 日々のブログ | Comments(0)

いい1日を*

こんにちは
WALL STUDIOスタッフKです110.png

ガタガタと窓の音で目が覚めた朝
今日は風が強いですね

どんどん流れていく雲と
すこし湿気を帯びた風の匂いは
旅先で朝の海にいる気分になりました

朝が気持ちいいと
なんだかそれだけでもう1日が充実した感じがします

今日も暑くなるそう
水分と塩分補給をしっかりして みなさまもいい1日を


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# by wallstudio | 2018-06-27 10:05 | 日々のブログ | Comments(0)

こんにちは
WALL STUDIOスタッフHです。

すっかり夏のような暑さですね〜
今回WALL STUDIO、スタッフさんの募集です!
週1日程度で構いません写真、映像に興味のある方、
そうでないご近所の方も大歓迎です!
スタジオメールを頂けましたら詳細お伝え出来ますので、
お気軽にご連絡お待ちしております🎵


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# by wallstudio | 2018-06-26 19:12 | information | Comments(0)

すれ違いのナン

こんにちは!

WALL STUDIOスタッフSです106.png


本日のランチは、

スタジオ近くのインド・ネパール・タイ料理屋さん(つまりはカレー屋さん)へ行きました!

神保町とかの有名カレーも良いのですが、

ナンで食すカレーがとにかく大好きなのです113.png

どうもカレーを節約して食べてしまう癖があり、本日も大量に残ったカレー

ナンのおかわり無料なので

「おかわりで小っちゃいナン下さい!」と元気よく注文。

「ハイ~」と笑顔で応えてくれた店員さん。

3分ほどですぐにおかわりナンがやってきましたが、

あれ?1枚目よりも大きくないかな?

「イッパイタベテネ~」笑顔の店員さん。

あぁハーフサイズとでも言えば彼と私の気持ちは通じ合っていたのかもしれません168.png

でも、やっぱり美味しかったです(もちろん残さず戴きました)


明日からはまた暑い日が続くようですね174.png

是非、美味しい食事を摂られて、

暑さにも梅雨にも負けず、皆様元気にお過ごし下さい110.png


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# by wallstudio | 2018-06-21 18:27 | 日々のブログ | Comments(0)